自転車屋見習いの練習日記

楽しみながら強くなる

6/21(木)半原越,牧馬

距離153km 獲得標高1550m

たつろうと七沢で合流して半原越を登る、後半垂れて16分半、たつろうに"ペッ"って千切られる。

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牧馬峠へ、こっちはペースで登る、周回したら辛そう。

三増まで戻ってきてセブンで休憩。

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距離伸ばすために南下して海まで出てから帰宅、ニセコまでもうひと頑張り!

6/19(火)大船,横浜

距離27km 獲得標高190m

学校へ行く前にふらっと走りに行く、大船にあるル・パン・ド・カトウというパン屋さんへ。

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アップルシナモン田舎パンが美味しかった。

帰宅してシャワー浴びてからすぐ学校へ、学校から帰ってきてまた走りに行く。

距離18km 獲得標高100m

港の見える丘公園へ、涼しくて気持ちよかった。

帰宅してコロンビア戦を観る、やはりサッカーは何が起こるか分からない。

 

6/18(月)横浜

距離26km 獲得標高180m

4時半に目覚めるも雨が降っていて2度寝、昼前にサクッと横浜の方へサイクリングに行ってきた。

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港の見える丘公園

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嫌なことがあるとよくここへ来る、横浜の景色を一望出来る。

帰りにカモメパンで色々なパンを5個買って家でコーヒーと一緒に豪遊した。

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雨が降る前に帰宅できてよかった。

 

 

川崎マリンエンデューロ

川崎マリンエンデューロのキングの部(3時間+2時間エンデューロ)に出場してきました。

朝5時起床、パスタを250g茹でて食べる、この日は朝から胃の調子が良くしっかり食べることができた。

正味やる気は全くなかったが、ゆうくんが応援に来ていて荷物管理などサポートを頼んだので、いいとこ見せてやろうと意気込んだ(GOCHIジャージを着て表彰台に上がれば多少なりともチームの宣伝になるだろう)

3時間エンデューロ 距離130km

途中紺野さんが逃げたりしてたけど目立った展開はない、ローテ乱したり危ない動きをしてる人にキレそうになりながらも、ひたすらローテ回し走り続ける修行。

最後にカオスなスプリントの位置取りもなんとかこなし8位でフィニッシュ。

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40分の休憩、おにぎりとウィダーとアクエリを補給。

2時間エンデューロ 距離85km

すでに疲労困憊、ローテに加わらず集団後ろの方でぬくぬくしてる、後ろは後ろでヘアピン立ち上がりのインターバルが辛い。

3時間の部より遥かにカオスだった、危ない人が多すぎてやばい、とにかく落車に巻き込まれないようにする。

1時間超えたあたりから縦1列になることが多くなり前の方に出るとすごく走りやすい。

スプリントは埋もれてしまい9位でフィニッシュ。

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混走なのでキングの部では3時間で3位、2時間で2位ということで合計タイムで2位でした。

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単独での参戦だったけど色んな人に会えてよかった、特にサポートしてくれたゆうくんにはとても感謝、終わってみれば楽しかったです!

自走で行って帰ってきたので走行距離が260kmになりました、いいトレーニングになりました。

 

6/14(木)足柄明神道志

距離215km 獲得標高2700m

1時就寝、腹痛で3時半に目覚めてその後寝てんだか寝てないんだか分からん状態で5時半起床。

コンディション最悪だけどメンツが濃いので楽しみ。

品川さん、菊池さん、あめちゃん、宅島くんと大磯で合流してから山北でryutaくんを拾い足柄峠へ、序盤の緩斜面は付いていき勾配がきつくなってからは自分のペースでゆっくり登る。

ここで品川さんと菊池さんとはお別れ、4人で明神へ。

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明神は全力で登る、34:43とベスト2分落ちなので悪くない、序盤突っ込みすぎた。

帰りは道志みち、休憩後は脚重かったけど次第に回り始める。

宮ヶ瀬まで戻ってきてryutaくんとあめちゃんとお別れ、裏ヤビツ登る余裕はなく代わりに遠回りして帰宅。

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登りクソすぎてニセコが不安だ…

6月前半いい感じに走れてるので後半も頑張ってこー。

 

6/13(水)戸塚周回

距離51km 獲得標高670m

GOCHIのグループLINEで呼びかけて人数が集まったので久々に戸塚夜練を開催。

RYOさん、なみさん、ゆうくん、コーキと私で計5人。

1周目 16:32

17分フラットを狙ってペースを作る、風向きがいいのでまずまずのタイム、ゆうくんは自然公園の坂で消えた。

2周目 15:51

16分前半を狙う、RYOさんがゴルフ場坂でペースを上げたので15分台に突入、かなりいいペース。

3周目 15:56

RYOさんのゴルフ場坂でのアタックに付いていくと2人になった、2人で回していると信号に引っかかって後ろからなみさんとコーキも復帰。

4周目 15:51

RYOさんがゴルフ場坂でまたアタック、今度は付いていかずに、なみさんとコーキを上手く使って平坦でローテ回す、その先の信号で吸収。

自然公園坂でまたRYOさんがアタック(何発打つねん…)後ろ振り返るとコーキが遅れてる、なみさんを置き去りにして全力ブリッジ、追いついて2人で下り最終周へ。

5周目 

ゴルフ場坂で千切らないでいてくれた、麓から全開アタックされると多分つき切れする。

最後に自然公園坂でスプリント、ツキイチで貯めた脚で早駆けしたRYOさんに合わせて最後捲った。

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久しぶりに人が集まって楽しかった、たまにはペース走じゃなくてバチバチもいい、また付き合ってくださいー。

 

6/12(火)ローラー

時間2:00:00 平均113bpm

学校から帰ってきてサッカー日本代表戦観ながらローラー、2時間回しただけ。

お尻も特に痛くならなかったしこの時間くらいなら乗れる。

だらだら流すだけなら3本ローラーのほうがいい気がしてきた。