自転車屋見習いの練習日記

楽しみながら強くなる

5/22(火)横浜

距離18km 獲得標高110m 学校行く前にサイクリング、前日組み上がったZXRSをシェイクダウン 硬い 帰りにRUNに寄ってから帰宅、マッハで学校へ

木島平 Day2

朝目覚めて身体バキバキ、脚が重い。 昨日+50km弱の129.2kmも走るのかぁと億劫になる。 天気が良いのが唯一の救い、この日の出走は58名、辛くても耐えようと覚悟を決める。 スタートから程なくして10名程の逃げが決まる、1分くらいを目安にキープして終盤に…

木島平 Day1 1b

TTが終わって10分だけローラー回してから飯を食べる、レースは81.6kmと長いのでしっかり食べないとキツイ。 シエルヴォはトレーニングレースと割り切っているので特にチームオーダーとかはない、個人的には完走が目標。 そして雨が降ってくる、めちゃめちゃ…

木島平 Day1 1a

2days race in 木島平に参加してきました、1周3.4kmのアップダウンのある周回コース 土曜日に6.8kmの個人TTと81.6kmのロードレース 日曜日に129.2kmのロードレース ステージレースなので前日完走できないと次の日は参加できないシステム、1周が短いので集団…

5/17(木)三増周回

距離115km 獲得標高1250m ryutaくんあめちゃんタツロウと4人で三増周回(1周17.5km)セブンスタートで3周目の三増峠頂上ゴール(2周半) 最初の三増峠の頂上までゆっくり目に入る、十分辛かったけど。 登り切ってから皆んなでローテ回しながら淡々と、川沿いの緩…

5/16(水)ローラー

時間30:00 平均104bpm 朝起きて学校行く前に30分回しただけ、心拍が異常に低い、てか上がらない。 練習してないくせに脚が重いのはなぜだろう。 夜はお寿司、久々に美味しいものを食べた。

5/15(火)ローラー2回

時間1:00:00 平均128bpm 昼前学校行く前にローラーに跨る。 30分アップしてから30-30sインターバルを10本やろうとしたけど入りで踏みすぎて5本目で限界を迎えた。 結局メニューを完遂出来ず情けない、1時間になるまで流して終了。 学校から帰って来て夕飯食…

5/13(日)鎌倉

距離54km 獲得標高350m 朝4時半に何故か目覚める、しばらく布団でぬくぬくして5時半頃出発。 鎌倉にあるモンペシェミニョンというパン屋さんへ、とても美味しい。 朝比奈峠を少し踏んだら中々いいタイムだったので調子は良さそう、そのまま雨が降る前に帰宅…

5/12(土)横浜,戸塚周回

距離24km 獲得標高200m 昼飯を食べて午後からサイクリング、定番の港の見える丘公園へ、途中1分走を入れる程度で流して帰ってきた。 帰って歯医者に行ってから2部練へ。 距離42km 獲得標高550m タツロウと2人で戸塚周回、17:20,16:59,16:06と少しずつラップ…

5/8(火)ローラー

時間1:00:00 平均125bpm 学校が午後からなので午前に走ろうと思ったけど雨降ってたので去年のジロのハイライト流しながら1時間だけローラーを回す。 30分アップした後2分走を5本、脚が重たくて心拍上がらないしかなり疲れてる。 やっぱローラーは楽しくない…

5/7(月)ローラー

時間1:00:00 平均111bpm 昨晩からずっと食べ続けてた結果体重が2.5kg増えた、まぁすぐ戻るんだけど。 そんなわけでダイエット目的で1時間くるくる回しただけ、アクティブレストの意味合いもある。 走って食べて寝て休むそして圧倒的に成長

5/6(日)椿ライン

距離161km 獲得標高1810m 疲れてたけどあめちゃんと久々に走れるということで頑張って起きて行った。 二宮で合流してから向かい風の海沿いをローテし湯河原まで、あめちゃん軽量級なのに引きが強い。 椿ラインの登坂スタート、昔は序盤から突っ込んでいたあ…

5/5(土)ほったらかし温泉

距離265km 獲得標高3430m 山梨のほったらかし温泉へ(全自走で)行ってきました。 GOCHIでの前々からの企画で大人数で走るのは久しぶり、メンバーはRYOさん、西さん、東さん、なみさん、ryutaくん、タツロウと私で計7名、sacraにラテックスを入れて普段飲まな…

5/4(金)半原超

距離96km 獲得標高1120m タツロウと半原越を登った後オギノパンへ。 ちびっこに絡まれながら揚げパンをたらふく食べた。 帰りに登りで2分くらい上げたりスプリントしたりたまに刺激を入れたくらいで終始ゆっくりでのサイクリングでした。

5/3(木)三浦

距離95km 獲得標高600m 7時過ぎに起きると雨風が…今日は乗れないかなーと思ってたら晴れ間が出て来たので10時頃から三浦へ、風が強くて全く進まない。 みつむぎさんでパンを食べる、すごく美味しい。 登りで何度かペースを上げながら淡々と流して帰宅。

5/2(水)ローラー

時間1:00:00 平均124bpm 学校から歯医者行って帰ってからローラー、本当はしまくん主催の飲み会だったけど体調があまり良くなかったのでDNSした。 でも昨日も回復走だったし何もしないのは良くないと思って60分だけとローラーに跨る。 30分アップしてやっぱ…

5/1(火)横浜

距離21km 獲得標高150m 午前中、横浜方面へサイクリングに。 途中登りで刺激を入れながら港の見える丘公園へ。 帰りにRUNに寄ってレースの報告。 午後から大学。 5月は実走2000km獲得標高20000mローラー600分目標でやる。

2days race in木島平に向けて

木島平にシエルヴォ奈良として出ることになりました。 ずっと前から興味があったのですがレベルが高いのとチームエントリーなので無縁だと思い、同日に行われるハルヒルにエントリーしてました。 決まったのがレースのちょうど1ヶ月前、シエルヴォの福岡さん…

4/30(月)cafe kiki,しろくまパン

距離202km 獲得標高1450m 風邪治りきってないし前日、前々日の疲れあるけど昔(レース始める前)お世話になってたしまくんとつくぼさんと久しぶりに走れると楽しみにしてたので頑張って朝起きて行ってきた。 GOCHIのなみさんも合わせて4人で矢野口スタート、多…

GWは乗るぞー

4月は実走2000kmローラー600分という目標を立てた、前半はいいペースで走れてたんだけど後半失速した。 理由は2つ、学校が始まった事と鴨川、群馬と2週連続でレースだった事。 学校は一応4年生なので卒業研究がありその課題が思ったより忙しく苦戦中。 レー…

JBCF群馬E2 Day1,Day2

金曜日に風邪を引いてしまう、土曜は朝2時起き、治ってなくて群馬終わったーと思った。 厚木でチームメイトの高木を拾ってから群馬cscへ。 Day1は集団前方で鼻水垂らしながらヌクヌク走る、ラップは9分切るくらいでコンディションクソ悪いけどかなり余裕、ど…

JBCF群馬に向けて

先週の鴨川よりコースは的には向いている気はする、人数が多いので落車に気をつけよう、あとGWだから車の事故にも気をつけよう。 今年からチームメイトの高木がどれくらい走れるのか楽しみ、私はこれでJBCFのレース最後かもしれないなぁ。

4/27(金)ローラー

時間20:00 平均108bpm レース前日、朝に20分ローラーで軽く回しただけ。 お昼からおばあちゃんの家に車を取りに行き、夜は温泉。 明日は群馬、練習してないので不安しかない。

4/26(木)ローラー

時間30:00 平均115bpm 今週は本当に酷かった、月曜はフリーだったがレースの疲れで走らなかった、火、水は学校で研究課題が忙しく帰りも遅かった。 今日も学校で23時ごろに帰宅、せめて30分だけと軽く回しただけ。 レース翌日も走らんとなぁ。

JBCF鴨川E2 Day1,Day2

結果はDay1 16位 Day2 11位という結果。 Day1のTTは1周目を抑えて入って2周目で踏んだが抑えすぎたのとコーナーの処理も下手で直線も速度が乗らず3分26秒だった。 Day2のクリテはキツくて先頭集団のケツにただただ付いて行くだけの中身の無い内容。 ぜんぜん…

JBCF鴨川に向けて

先月のJBCF修善寺E2、都ロードA、JCRC修善寺SAと3週連続でレースにならなくて自信を失った。 でも考えてみれば通用するわけなく、私の周りの人達が強いだけで私自身は弱く誇れるリザルトなんか1つもない。 でも強豪ホビーレーサーになりたい。 強く意識した…

4/20(金)飯田牧場

距離49km 獲得標高280m 昼前にポタリング、今日は鎌倉経由で江ノ島へ行ったあと境川サイクリングロードを北上して飯田牧場へ。 ここのアイスは高いけど美味しい。 ミルク味にしました。 明日から鴨川です、調子はいいと思います、頑張ります。

4/19(木)横浜

距離24km 獲得標高130m 昼過ぎから学校なので昼前にサクッとサイクリングへ。 横浜の港の見える丘に来ました、横浜の産業を発展させた港を垣間見ることができました。

4/18(水)ローラー

時間1:30:00 平均143bpm 朝から学校、20時頃帰ってきて飯食べてからローラー。 フレッシュワロンヌをLIVEで流しながら30分アップした後2分走5本と30-30sインターバルを10本しっかり完遂(メニュー中は全く観る余裕ない) 勝ったのはアラフィリップ、好きな選手…

4/17(火)ローラー

時間1:30:00 平均145bpm 夕方までずっと研究課題をやってた、夜ごはん食べてからローラーに跨る。 30分アップしてから2分走を5本と30-30sインターバルを10本、しっかり完遂。 お腹の調子が悪い、昔から胃腸弱すぎ。