時間1:02:00 平均139w 138bpm 6時半起床、昨日は23時半に寝れたのでいつもよりは目覚めはマシで顔洗ってローラーに跨る。 Beginner FTP Builderのweek2 day2をこなした。 メニューはstrength 6min warm up 5min 170w 1min 50sec 205w 10sec 375w 5min 120w (…