おおたにの練習日記

スーパーエキセントリッククライマー系ハードパンチャー目指してます

2017-03-04から1日間の記事一覧

3/4(土)zwift

時間44:00 平均132w 125bpm 仕事から帰宅してローラー、Beginner FTP Builderのweek2 day5をこなす。 メニューはoption (125w 5min 170w 2min)を交互に6set 125w 2min すごく緩いメニューだった、ただ乗っただけって感じ。ただどんな強度であれ乗ることがす…