おおたにの練習日記

ただの練習日記です

2017-04-20から1日間の記事一覧

4/19(水)zwift

時間1:10:00 平均157w 145bpm 仕事がお休みなのでゆっくり寝てお昼に歯医者に行き、銀行行ったりカフェ行ったりラーメン食べたりして帰宅、夜ご飯を食べた後ローラーを回すした。 Beginner FTP Builderのweek6 day1をこなす。 メニューはfoundation 10min wa…