おおたにの練習日記

スーパーエキセントリッククライマー系ハードパンチャー目指してます

2017-05-02から1日間の記事一覧

5/1(月)zwift

時間50:00 平均219w 161bpm 仕事から帰ってきて日付が変わる前になんとかローラーに跨ることができた。特に参戦するレースもなかったのでSST shortをこなす。 5min warm up (5min 245w 5mim 225w)を交互に4set 5mim cool down 集中してできた、今日もプロテ…