時間55:00 平均208w 160bpm 仕事から帰ってきてローラーに跨る、開始3分ほどでサイコンの電池が切れてしまい充電しながら仕切り直し。 メニューは2×15 FTP interval 10min warm up 15min 255w 10min 155w 15min 255w 5min cool down このメニューは体感ではS…