おおたにの練習日記

スーパーエキセントリッククライマー系ハードパンチャー目指してます

2017-05-12から1日間の記事一覧

5/11(木)zwift

時間20:00 平均135w 137bpm 仕事から帰ってきてからローラー、時間が遅かったので短めに乗る、昨日の疲れが残っていたので軽めに。 10分100rpmくらいでくるくる回した後1分踏んで4分休んでまた1分踏んで4分ダウンして終わり。 1min 413wと412wだった、疲れも…