おおたにの練習日記

スーパーエキセントリッククライマー系ハードパンチャー目指してます

2017-06-13から1日間の記事一覧

6/12(月)zwift

時間55:00 平均208w 162bpm 23時半頃に仕事から帰ってきて日付が変わる前にローラーに跨る、この時間に帰ってこれれば上出来。 2×15 FTP intervalsをこなした。 10min warm up 15min 255w 10min155w 15min255w 5min cool down まだ右脚が痛むが後半はキツく…