距離34km 獲得標高130m 9月始まってから堕落した生活を送っていた、さすがに1週間乗らないのはまずいので5時半に起床して皇居周回へ 1周10分ペースで淡々と5周、やっぱり信号が多くて練習にならない。 最後軽くもがいて終わり、全然パワーでない。 ハンドル…
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