距離49km 獲得標高70m 午前は学校、帰ってからすぐに乗った。 荒川に入ってから最初の20kmは淡々と踏む。 その後30秒踏んで2分流しのインターバル開始。 456w-448w-430w-434w-440w-423w-445w-443w-438w-451w 10本目でバケツをひっくり返したかのような雨が降…