距離102km 獲得標高690m 久々にしんぽと一緒に、しんぽからモニコが入るが眠すぎて集合を1時間遅らせてもらった。 ゆっくり走るつもりだったのに距離15kmくらいのアップダウン区間で前3分交代で走った、向かい風基調なので後ろは楽だが前に出るとキツイ。 最…
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