距離29km 獲得標高50m 午後から授業なので午前中に荒川へ、前日の疲れがあっていつものコースを1本だけにした。 最後に登りでもがいて980w出た、スプリントは前に比べてかなり良くなった気がする、しんぽのアドバイスのおかげか。 学校から帰ってきてからは…