時間20:00 平均153w 153bpm 午前中ローラーが届いたので組み立てて午後は学校に行き帰ってきてからzwiftと繋いでテストで20分だけ回した。 音も振動も小さく快適である。 その後試験勉強をしてまたローラーに乗る。 時間1:00:58 平均159w 164bpm 20分ほどイ…
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