おおたにの練習日記

スーパーエキセントリッククライマー系ハードパンチャー目指してます

2017-11-06から1日間の記事一覧

11/4(土)zwift

時間25:00 平均115w 133bpm バイトから帰って来てローラーに跨る。 AbemaTVを見ながらインナーローで90〜100rpmの間でくるくる回す、5分ごとに1枚ずつ重くしてってじわじわ上げる、最後は200wに乗るくらいまで上がった。 昨日の疲れが残っていたが、短時間で…