20日頃から途中インフルエンザになったりしながらも７日現在までバイトしてた(まだ続くけど) 新しい自転車も組み上がったのでぼちぼち2018年始動したい。 2018年目標 ・E2で3位以内(E1昇格) ・ホビーレース表彰台 JBCFは去年宮田しか出れなかったから今年は…

時間25:00 平均152bpm 20分かけて199bpmまでじわじわ上げていった、ラスト5分は流し。 z4とz5の時間が合わせて10分くらい。

時間50:00 平均147bpm 40分かけてじわじわ上げていき200bpmまで乗ったところで10分流しておしまい。 z4とz5の時間が合わせて15分くらい。