おおたにの練習日記

スーパーエキセントリッククライマー系ハードパンチャー目指してます

2018-03-01から1日間の記事一覧

3/1(木)ローラー

時間1:30:00 平均157bpm 30分アップ、160bpmまで上げてメニュー開始 5分走を3本 2分走を5本 計90分、かなりキツかった。 2月は実走1350km、ローラー210分だった。 距離は乗ったが強度が低く、ローラーも回復走程度にしか乗ってなかった。 3月は強度を上げつ…