距離32km 獲得標高160m 夕方帰って来てRUNにsacraを投げてから、川崎の方まで適当に流して終わり。 練習の成果が出ない事を加藤さんに相談したら効果がまだ出てないそう、まぁ高強度を入れ始めたのが3月からだったからなぁ、2ヶ月はかかるらしい。 あと設定…