おおたにの練習日記

ただの練習日記です

2018-04-08から1日間の記事一覧

4/7(土)ローラー

時間1:00:00 平均138bpm お昼にいろいろタスクをこなしたあと夕方にローラーに跨る。 30分アップしてから30-30sインターバルを10本やって後は流し、心拍が上がらないわりにキツかった。 やっぱ外走った方がいいなーと思った1日だった。

4/6(金)川崎

距離45km 獲得標高250m 午前に用事をすませて午後から走ろうとしたけど脚が非常にだるくて回復走へ、風が無茶苦茶強いので向かい風でついつい踏んでしまう。 横風に強いといえどsacraのホイールは50mmあるので軽量級の私は体ごと持ってかれそうになる。 今の…