距離76km 獲得標高790m 久しぶりに国際村へ、1本目はアップで8:23、2本目はTTで7:12、3本目はペースで登って8:27だった。 5本やろうと思ってたが暑すぎてあまりにも力が入らないので3本で切り上げた。 それにしても7分切れないのはひどいなー。 上半身と下半…