距離109km 獲得標高910m 4時半起きで茅ヶ崎へ、宅島と高木と朝練。 スプリントを7本と1分走を4本(実際50秒くらいだけど) 病み上がりにしては気持ちよく踏めた、あいかわらずスプリントはゴミだけど… 厚木まで出てオギノパンに開店凸、朝食を取ってから帰宅。…