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浜クライマーの練習日記

ただの練習日記です

その他

InterMax様よりサポートアイテムが届きました

2017年InterMax一般サポートライダーに選んで頂き、METのRIVALE HESを提供していただくことになりました。 NEWカラーのホワイトエメラルドグリーンのMサイズです。かっこかわいいです。 2017年はリヴァーレと共に目標に向かって頑張りたいと思いますので応援…

練習を続ける工夫

ここ2週間は毎日のようにローラーを回している、朝から晩まで働いて日付が変わる前くらいに帰ってきて1時間ほど。 今はハルヒルという目標があり高いモチベーションを維持しているけれども維持し続ける事は非常に難しい、レースの予定をコンスタントに入れる…

zwift Beginner FTP Builderを終えて

zwiftのメニューでBeginner FTP Builderというものがある、6週間分(週5回)で構成されていて、1ワークアウトでL2〜L3の強度を中心に1時間前後。 2月の頭にFTPは234wだった(前日にkinofitを受けてポジションが大幅に変わり使う筋肉が違って値が下がりました)一…

なんのために練習するのか

なんのために練習するのか考えたらレースで自分の納得できる成績を残すためだった。 ツールド八ヶ岳にエントリーしていたが仕事が忙しくて出れなくなりました。 朝から晩まで週5〜6日働く、睡眠時間すら満足に確保できない。レースに出れないのに睡眠時間を…

1/31(火)Kinofit受講

いつもお世話になっているBike Shop RUNでKinofitを受けてきました。 ポジションはサドルが低くなりハンドルが高く近くなった、かなりフォームを矯正させたので窮屈で違和感はあるが上半身の力を使うことができるようになった。 踵をしゃくらない、お腹を突…