距離33km 獲得標高180m 睡眠不足と二日酔いでスーパー頭痛い。 頭回らなかったけど大して頭使う仕事でも無いので… 往復最短距離のみ。 この冬の目標と来シーズンの目標決めた、そのうちブログで書き出す。 あと機材インプレも。

距離152km 獲得標高1060m レース翌日とはいえ目標はその先の沖縄なので疲れたとは言ってられない。 たつろうと三浦方面へペースで走る、ペースだからなんとかなるけど速度域が高くて結構つらい。 最後に国際村を海側から登ってファミマから踏んで仕上げ。 厚…

距離79km 獲得標高480m すっしーとクロスコーヒーへ。 ミラノランチセット ホットチョコレートとマフィン 3時間くらい居たかな、練習せずに何やってるんだか笑 帰りは尾根幹経由で。

距離33km 獲得標高180m 通勤往復のみ、3日連続まともに練習してないな笑 時短練しないとなー。 コラムを切ってもらったのでスッキリ。

距離24km 獲得標高260m 戸塚夜練の予定が皆んな来れないみたいなので中止に、1人で周る気にはなれず… 新横浜へ行きつくぼさんからジレを受け取りに。 ランドヌールのおしゃれアイテムを借りました。

距離16km 獲得標高70m 学校が終わってからRUNに用事があったので横浜方面へ。 流しただけ、やはり横浜の夜景は綺麗だった。

距離147km 獲得標高2340m 伊東行く予定だったけどヤビツへ。 山岸くん、福田くん、必勝、たつろう、RYOさんの計6名。 ヤビツ1本目は蓑毛で福田くんが上げて付いて行けず、たつろうの15〜20秒後を走っていると、たつろうが車に引っかかって追いついた。 私も…

距離33km 獲得標高180m 目覚めたら5時半、アラームが鳴った記憶がない… 寝坊で朝練には行けなかったので通勤で少しでも乗った。 もうちょい通勤ルートを最適化したいのだが。 帰りは軽く雨に降られながら。

距離36km 獲得標高510m 4時半起きで朝練へ、パックに付いて行くだけで精一杯… 最終周のゴルフ場坂は耐えたけどその後の平坦で敦さんがアタックして千切れた。 あそこは皆んなキツイはずだから我慢しないといけないんだけどなー。 早朝から頭がカチ割れそうな…

距離46km 獲得標高480m 4時起床4時半出発で鎌倉朝練へ、寒い… 平坦区間は例のごとくハイスピードで、片瀬で先頭で下から踏んだら最後まで持たなくてオールアウトしてしまい鎌倉山で力が入らない、結局ビリだった。 このままでは終われないと意地で梶原の激坂…

距離34km 獲得標高200m 群馬2日前追い込みの予定だったが今回は前日にすることにした、今日は刺激を入れる程度で1分走を1本とスプリントを5本。 ステムを伸ばしたら、もがきやすくなった。 調子良さげ、雨で3日空いたのが逆にいいレストになったのかもしれな…

距離155km 獲得標高2200m 竜太と2人で上野原方面へ。 宮ヶ瀬で合流して牧馬峠を登る、ゆっくりペースだったので今日のライドは安心だと感じた(脚が重くて踏む気にならなかった) 山のはちみつで鯛焼きと梅ソーダ。 秋山温泉付近の高い場所へ 山奥で腹がデュム…

距離54km 獲得標高310m 高木と道志みちの予定だったけど起きたら8時…仕方なく1人で走りに行く。 途中スプリントを入れたりしながら、なんだろう全力でもがけないんだよね、今ある選択肢としてロングスプリントしかないかな…来週末の群馬はゴニョゴニョ。 ス…

距離177km 獲得標高2090m RYOさん、ryutaくん、たつろうと椿ラインへ、椿ラインはゆっくり喋りながら登って53:48だった。 帰りは旧道を下って、やまゆりラインでドンパチしてから解散、脚パンになるまで追い込めた。

距離73km 獲得標高620m 学校から15時ごろ帰ってきてすぐ走りにいく、南魚沼に出ることにしたので登りを強化したいところ。 国際村だと少しが長い感じが否めないけど他は湘南平くらいしか思いつかないので近い方へ。 1本目 7:29 ノーアップだったので軽めに入…

距離32km 獲得標高170m バイトで通勤往復、今日も忙しくてあまり教えてもらえなかったけど、なるべく自分で仕事を探してミスを恐れずいく。 早く仕事を覚えてガンガン回したい。 帰宅直後にゲリラ豪雨が降って来た、危なかった…

距離167km 獲得標高1030m 4時起きで5時出発、6時に江ノ島ファミマ着。 メンバーはつくぼさん、おーにしさん、すっとこさん、たつろう、ゆうくん、高木、拓海くん、リクくん。 松輪を4周2セットの予定、結局雨で路面がフルウェットとなり1セットで止めた。 1…

距離70km 獲得標高820m 朝からたつろうと国際村行く予定だったが雨で中止、研究進めるために学校へ。 16時頃帰ってきて雨が上がっていたので練習へ。 雨がポツポツ降る中、戸塚周回へ。 1周目 17:42 2周目 18:16 3周目 18:28 4周目 16:33 5周目のゴルフ場坂…

距離45km 獲得標高200m 学校から帰ってきて夕飯前にサッと走りにいく。 稲荷坂で少し踏んでみると感触は良かった。 港の見える丘公園へ 産業道路を往復1本してきて帰宅、夕飯が美味しく感じた。

距離32km 獲得標高170m 初通勤、ドアtoドアなら自転車の方が早いのだ、アクティブレストにもなるだろう。 今更だけどグラベルキング26cいいね。

距離79km 獲得標高350m たつろうと大山でメニューの予定が朝起きて雨で二度寝、昼前に止んだのでサッと家を出る。 鎌倉朝練のコース経由で江ノ島まで行った後ペダリングを確認しながら大磯まで行って折り返ってきた。 家に帰った直後また降り出してきてベス…

距離97km 獲得標高860m 富士チャレ開け、前日60kmしか走ってないので脚が軽い。 山下と高木の応援に宮ヶ瀬クリテを観戦に行く。 高木がエキスパートで2位に、昔よりは強くなったなぁ。 たつろうにもガヤを飛ばしに、バカ辛そうでエントリーしなくて良かった…

距離71km 獲得標高550m 4時起床、鎌倉朝練へ。 相変わらず身体がバキバキ、そんなこと言ってられず富士チャレ前ラストの追い込み。 脚が回る、昨日よりはマシになったが(背中、肩、腰は痛いけど)ベストとは遠い。 鎌倉山でガンガン踏んでいくも敦さんに捲ら…

距離77km 獲得標高800m 雨が上がってから茅ヶ崎へ、宅島ともがきに行く。 家出て直ぐに身体がおかしい事に気付く、前傾姿勢が辛く、脚が全く回らない。 土日にリュック背負って雨の中走ったせいか月曜日に風邪を引いた、治りきってないのに火曜にバイトに行…

距離109km 獲得標高300m つくぼさん主催の第3回会津蕎麦ファストに参加させてもらった。 0時新横浜スタートでつくぼさん、ふじなみさんと合流。 その後北千住でたかさん、西さんと合流、4号線を北上する。 いいペースで走ってたけど352号入る手前で雨が降っ…

距離46km 獲得標高460m 鎌倉朝練へ(正周り)へ、登りのたびにバチバチで、後半少し垂れたけど良く踏めた、調子良い。 8月の走行距離は2220km、終わってみればまだまだやれた。 9,10月は沖縄に向けて質も上げつつ自分の限界まで走ろう。

距離47km 獲得標高440m 4時10分起きで鎌倉朝練へ、今回は初の逆周り。 コースが分からず周りの流れに任せて踏んでいく、疲労はやばいけどそれなりに踏める、疲労抜いたらかなり良くなりそう。 朝から体に悪い強度、ありがとうございました。 昼は研究、夜は…

距離95km 獲得標高650m 昨日の伊豆イチで疲労やばいけど起きることがきた。 すっしーと三浦へサイクリング。 目的地の漁火亭へ、これで900円だからかなり安いと思う、アド街効果か平日なのに結構混んでた。 仕事の話とか聞いたり楽しかった、走る約束してな…

距離346km 獲得標高4020m 3時半出発、伊豆イチ(時計回り)へ。 国府津であめちゃん、伊東でryutaくんと合流、3人でローテしながら平和に走る、今日は完走が目標だ。 私が牽くのは2割程度、横浜から自走だしゆるしてね、お金がある人が奢るのと同じで強い人が…

距離37km 獲得標高360m 5時半に起きてモンペシェミニョンへ開店凸。 約束してたゆうくんは残念ながら寝坊…前回私もやったからお互い様や笑。 登りで感触を確かめながら帰宅した。