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浜クライマーの練習日記

ただの練習日記です

1/17日(火)ラン5km

距離5km 獲得標高98m 平均4:09km

学校から帰って来て夜ご飯を食べた後外へ走りに、弟が付いて来たので登りの頂上付近でペースアップして千切ったやった。

快調に飛ばすが飯を食べた直後でみぞおちに突き抜けるような痛みがあった、やはり食後に走るもんじゃない。帰って来てからダラダラせずにすぐ走りに行けばよかった。

左股関節の痛みは治ったが右足親指付け根が少し痛んだ、ランニングは体にも心肺にも負荷がかかって難しいな。