1/24(火)ラン5km
距離5km 獲得標高96m 平均4:32/km
バイト前にランニング、5kmだけなので早めのペースで走ろうと思ったが開始100mで足の付け根に違和感が。次第に痛くなってきて下りで大ブレーキ。
痛みを堪えながらなんとか完走、ペースはボロボロ。
やっぱりランは地面を直接蹴ってるぶんダメージが大きいな、しばらくローラーに切り替えます。
距離5km 獲得標高96m 平均4:32/km
バイト前にランニング、5kmだけなので早めのペースで走ろうと思ったが開始100mで足の付け根に違和感が。次第に痛くなってきて下りで大ブレーキ。
痛みを堪えながらなんとか完走、ペースはボロボロ。
やっぱりランは地面を直接蹴ってるぶんダメージが大きいな、しばらくローラーに切り替えます。