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浜クライマーの練習日記

ただの練習日記です

2/2 (木)zwift

トレーニング

時間45:00 平均177w 154bpm

バイトが早めに上がれたので帰って来て、ご飯食べてからローラー。

FTP向上メニューを組むためFTPを計測しなければならない、昨日の疲れも若干あったがzwiftのFTP Test(shorter)をやった。

時間20:00 平均246w 177bpm

パワーメーターは非情である、現実を突きつけられた。やはり脚が心肺に追いつかなく上がりきらない。

でも全力は出し切れた、これが今の自分の実力。この数値を基準として頑張っていく。