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浜クライマーの練習日記

ただの練習日記です

3/1(水)ヤビツ

トレーニング

距離100km 獲得標高1250m

山下がメカトラで来れなくなったので1人でヤビツをサクッと1本だけ、往路の善波峠で踏んだ感じかかりがいい。

ヤビツ(デイリースタート)

時間31:52 平均281w 192bpm

序盤抑えて後半上げていく予定だったが後半も垂れてしまった、心拍も上がり切らなかった。冬装備だとなかなかタイムは出づらいと思うが近いうちに30分は切っておきたい。