浜クライマーの練習日記

ただの練習日記です

5/6(土)zwift

時間50:00 平均216w 167bpm

仕事から帰ってきてローラーに跨る、疲労感があったけどSST shortをこなす。

5min warm up

(5min 245w 5mim 225w)を交互に4set

5mim cool down

上半身のフォームが気になる、結構ぶれたりお腹が引っ込んできてる気がする。大きな鏡置くなり動画撮るならして確認したい。

プロテインを飲んでシャワーを浴びて就寝。

飲食店で働いているのだけれど書き入れ時のGWもなんとか終わりそうで仕事の疲労は少し減りそう。