5/6(土)zwift
時間50:00 平均216w 167bpm
仕事から帰ってきてローラーに跨る、疲労感があったけどSST shortをこなす。
5min warm up
(5min 245w 5mim 225w)を交互に4set
5mim cool down
上半身のフォームが気になる、結構ぶれたりお腹が引っ込んできてる気がする。大きな鏡置くなり動画撮るならして確認したい。
プロテインを飲んでシャワーを浴びて就寝。
飲食店で働いているのだけれど書き入れ時のGWもなんとか終わりそうで仕事の疲労は少し減りそう。