浜クライマーの練習日記

ただの練習日記です

6/16(金)zwift

時間20:00 平均114w 132bpm

仕事から帰ってきてローラー、少しダラダラしてたら日付が回ってしまった。

疲れていて時間も遅かったので20分クルクル回すだけ、その中で1分走を2回やって410wと429wだった、怪我する前は450w出てたので微妙…右脚にまだ違和感はあるけど痛みは無くなってきたのでよかった。

帰ってきて即ローラーに跨がらなかったのは反省、時間がないときは20分でもいいけど本当は50分くらい乗りたいかな。

怪我が治ったらまたランニングも始めたいと思ってる。