10/30(月)zwift

時間50:00 平均124w 132bpm

バイトが早く終わり帰って勉強してからローラーに跨った。

今日もAbemaTVの新k-1伝説を2本みながら回す、インナーローから5分ごとにギアを上げて行き180bpmまで上がったところでまた下げていく。

なるべく毎日ローラーに跨ろうと思う、辛いけど。