12/2(土)zwift

時間25:00 平均171w 158bpm 仕事量248kJ

今日はバイト先でうちの大学のサイクリング部OB会だった、50年前に所属してた人もいて歴史を感じる、なんやかんやで締め作業が遅くなりジムに少し寄って帰宅したのが23時半頃、日付が変わる前にローラーに跨る。

15min 179w 5min 251w 5分インナーローでくるくる回してクールダウン。

目標仕事量 629/15000kJ