3/6(火)ローラー

時間20:00 平均123bpm

1日バイト、日付が変わる前に帰ってきてローラーに跨る、親も寝ているので20分だけ。

回復走で軽く回すだけ、脚は重いけど昨日よりはマシ。

ローラー後はプロテインを飲む、最近は毎日2杯以上飲んでる、体脂肪率を維持しながら体重を増やしたい、強けりゃ数字なんてなんでもいいんだけど、軽量級だとロードレース辛いなって思ったりした。

しっかり練習して飯食って寝ましょう。

ただ今171cm 57kg 11.0%