3/9(金)ローラー

時間50:00 平均144bpm

午前用事を済ませて夕方に帰宅、飯を食べてからローラーに跨る。

30分アップしたあと30-30sインターバルを10本やってあとは流して終わり。

RUNに行き9000c24tuのタイヤを貼ってもらうように頼んだ、修善寺はこれで。

ウィンドベストとキャップを受け取る、ジャージのデザインは置いといて居心地がいいチームである、多分今年でJBCF終わりにするけど。

着った賞金でお店にお土産持って行きたいものだ。