おおたにの練習日記

ただの練習日記です

4/13(金)足柄,明神,道志

距離186km 獲得標高2720m

6時起床6時半出発、ノンストップで足柄へ、踏まずに気持ちいペースで登って38:46、悪くない。

下ってすぐ明神、休憩なしでそのまま登る。

明神はTT、ドーナッツ区間が終わってからかなり垂れてしまいダメかと思ったが三国の緩斜面で踏み直して32:30、自己ベストを1分以上更新。

自己ベスト1分落ちくらいに抑えられれば良いかなとか思ってたので嬉しい。

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山中湖のセブンで15分ほど休憩してから道志を下る、向かい風気味でスピードが乗らないが下ハンを持って姿勢を低くして上から踏む事を意識、ほとんど休憩してないので14時半には帰宅出来た。

週1以上山岳ロングやっていきたい。