5/8(火)ローラー

時間1:00:00 平均125bpm

学校が午後からなので午前に走ろうと思ったけど雨降ってたので去年のジロのハイライト流しながら1時間だけローラーを回す。

30分アップした後2分走を5本、脚が重たくて心拍上がらないしかなり疲れてる。

やっぱローラーは楽しくないねー、でもこの積み重ねが自分のためになると信じてる。