5/15(火)ローラー2回

時間1:00:00 平均128bpm

昼前学校行く前にローラーに跨る。

30分アップしてから30-30sインターバルを10本やろうとしたけど入りで踏みすぎて5本目で限界を迎えた。

結局メニューを完遂出来ず情けない、1時間になるまで流して終了。

学校から帰って来て夕飯食べ終わった後またローラーに跨る。

時間30:00 平均112bpm

ジロ観ながら軽いギアで回しただけ。