11/22(木)通勤,戸塚夜練
距離66km 獲得標高640m
通勤往復+戸塚周回3周
メンバーは自分とりょうさん2人、なのでメリハリつけて3周だけ。
短いので1周目からガンガン上げていったら、回復できる閾値を超えてしまい2周目以降はほぼ付き位置。
マジでキツかった…
本当は後半垂れずにむしろ上げていくのが理想なので反省。
ラップタイム自体は一定でペースも早かった。
一緒に月木の夜に練習してくれる方募集中。
距離66km 獲得標高640m
通勤往復+戸塚周回3周
メンバーは自分とりょうさん2人、なのでメリハリつけて3周だけ。
短いので1周目からガンガン上げていったら、回復できる閾値を超えてしまい2周目以降はほぼ付き位置。
マジでキツかった…
本当は後半垂れずにむしろ上げていくのが理想なので反省。
ラップタイム自体は一定でペースも早かった。
一緒に月木の夜に練習してくれる方募集中。