時間55:00 平均150w 128bpm 同期にお願いして早く仕事から帰れたのでローラーに跨った。最近仕事が忙しく帰宅時間が遅く朝起きれずに練習をサボったせいで中3日空いてしまった。 フォームを意識して Beginner FTP Builderのweek2 day1をこなす。 メニューはf…