距離76km 獲得標高800m 通勤往復と仕事後に戸塚周回。 メンバーはこーき,りくの3人、ペースで3周、 17:45,17:16,16:22とまぁまぁのペースなのに全くキツくないのは風向きが良かったからかな、北風の戸塚はイージー。 4周目のゴルフ場坂でアタックして頂上付…

距離33km 獲得標高180m フォーム意識しながら通勤往復、往路はいいけど復路が寒くて流石にシューズカバーいるな。 ダンシング進まなすぎるので来年の課題にしよう。

距離123km 獲得標高1490m 3時50分起床、クライマー達の朝早過ぎる笑、百参る練に参加させて頂きました。 コースは雛鶴往復、流れの中でなぜか土山峠で田中さんと抜け出してペースで淡々と、結局後ろを待つ事に。 りょうさんは体調不良で離脱。 牧馬峠は下か…

距離33km 獲得標高180m 毎日意識してるから胸椎の曲がりがマシになってその分へそから曲げられるようになってきた(気がする) ほぼ毎日やっているプランクの効果か、ケツ筋から腸腰筋、腹筋にかけて上手く意識出来て平坦での巡行が楽になった。 ただ登り坂で…

距離 59km 獲得標高 560m 通勤往復、帰りにこーきと戸塚周回。 18分フラットくらいで固定引き、3周目でこーきがパンクして終了。 残念、またやりましょう。 夜練参加する人募集中です、連絡ください。

距離33km 獲得標高180m 今日も通勤往復、寒すぎて末端が千切れそう… 昨日の汗冷えのせいか風邪をひいてしまった、早く治そう。 質問箱始めたので何か聞きたい事あれば適当に送ってください、通勤ばっかでネタがないのでこっちで書くかもです。

距離157km 獲得標高2830m 楽しみにしてたGOCHI忘年ライド、6時半小田原集合、車で向かう。 前日飲み会だったのと3時間しか寝てなくてコンディションがやばいけど、今回は皆んなで海鮮丼食べてしっかり完走するって目標だったので助かった。 メンバーはりょう…

距離33km 獲得標高180m ステムを替えた、前よりいい感じ、しばらくこれでいこう。 前日5km歩いただけで膝がめちゃくちゃ痛い、改めて自転車は特殊なスポーツなんだと認識。 身体に悪いので別の運動もやった方が良さそう、ランニングが手っ取り早いけどなぁ、…

距離33km 獲得標高180m 前日がっつり走った割には脚がよく回る、何故だろう。 まだハンドルが遠い気がして、またステムをポチってしまった、今考えるとよく沖縄120mmで走ってたなと。 コンパクトハンドルにすればいいじゃんと言われたがブラケット位置低く出…

距離169km 獲得標高2340m りょうさんに車で拾ってもらって房総半島へ、千葉のメンバーは西さん、東さん、拓海くん。 スペシャルゲストでイナーメの北野さん、薄々勘付いてたけど笑。 君津スタートで最初に鹿野山(福岡)、序盤はキツくもなく楽でもなく、残り2…

距離33km 獲得標高180m 通勤往復、もう少しハンドル手前でも良い気がしてきた… 迷走するポジション…ベストは無いのでベターを追っていこう。 前日加藤さんとも話したんだけど来年からの練習方法を変えようと思う、レースに信号やコンビニ休憩はないので車で…

距離33km 獲得標高180m 夜練予定だったけど雨降ってきて通勤往復のみ。 帰りにRUNに寄って来年登録したいって言ってる子の話をした。 いつか私のアシストしてもらうため育成せねば笑。

距離33km 獲得標高180m 大磯翌日、なぜか疲労が半端ない、それだけもがいたってことかな。 フォームと使う筋肉確認しながら通勤往復。 最近思ったのが今更なんだけどもっとセンシティブにならなきゃなと。 1mmの成長を感じにくいスポーツ(記録を競うのではな…