距離47km 獲得標高440m 4時10分起きで鎌倉朝練へ、今回は初の逆周り。 コースが分からず周りの流れに任せて踏んでいく、疲労はやばいけどそれなりに踏める、疲労抜いたらかなり良くなりそう。 朝から体に悪い強度、ありがとうございました。 昼は研究、夜は…

距離95km 獲得標高650m 昨日の伊豆イチで疲労やばいけど起きることがきた。 すっしーと三浦へサイクリング。 目的地の漁火亭へ、これで900円だからかなり安いと思う、アド街効果か平日なのに結構混んでた。 仕事の話とか聞いたり楽しかった、走る約束してな…

距離346km 獲得標高4020m 3時半出発、伊豆イチ(時計回り)へ。 国府津であめちゃん、伊東でryutaくんと合流、3人でローテしながら平和に走る、今日は完走が目標だ。 私が牽くのは2割程度、横浜から自走だしゆるしてね、お金がある人が奢るのと同じで強い人が…

距離37km 獲得標高360m 5時半に起きてモンペシェミニョンへ開店凸。 約束してたゆうくんは残念ながら寝坊…前回私もやったからお互い様や笑。 登りで感触を確かめながら帰宅した。

距離176km 獲得標高2210m 朝4時半起き、7時から三増周回、メンバーはryutaくん、いしもりくん、藤岡くん、松下くん。 7周を目標にスタート。 1周目 37:09 アップを兼ねて川沿いに出るまでは先頭固定でゆるいペースで走る、川沿いに入ってからローテ開始。 2…

距離29km 獲得標高210m 今日も今日とて港の見える丘公園へ、練習しないで何やってるんだか、まぁ8月中は良しとしよう…9月から本気出す() 帰りにマックでポテトLを2つ買って帰宅。 newグローブ、シューズの色に合わせて買った。 普段グローブしないのでどんな…

距離21km 獲得標高210m 午前中に港の見える丘公園へ、途中登りで踏んでみたけど、二日酔いで頭が痛く体が重い。 TIMEかっけぇ。 帰りにカモメパンで菓子パン5つ買って帰宅。

距離102km 獲得標高1980m にっしーさん主催の山岳ライド、RYOさんに迎えにきてもらい車で集合地点まで。 初めての都民の森、序盤のアップダウンはサイクリングペース、しばらくして飛び出したryutaくんに合流して逃げる。 2人で回しているとRYOさんとあめち…

距離189km 獲得標高2760m 今日はたつろうとノリさんと、土山峠を超えて牧馬峠へ、ペースで走るはずが登りでノリさんが前で踏むもんだから結構しんどい。 アップダウンの登りで踏むから脚がどんどん削られる… 道坂峠も付いていくのが精一杯、下って休憩。 裏…

距離157km 獲得標高1910m 4時半起きで三増に7時集合、たつろう、高木、藤岡くんと4人で三増を5周。 1周目 34:44 ゆっくり入る、今日は風がかなり強い。 2周目 33:13 32分目標でペースをコントロールするけど下りでペースが上がらずタイムがイマイチ。 3周目 …

距離18km 獲得標高60m 前日の疲労で10時間寝て起きたら9時、今日は練習せずに研究を進める。 夕方になってからシューズを買いにワイズへ。 SHIMANO RP9 TIMEに変えてからずっと乗り心地が硬く感じていたのでシューズで調整しようとソールの剛性を落とした(RC…

距離208km 獲得標高2660m 敦さんにお願いしてSBCの合宿(3日目)に参加させてもらった。 岡泰誠さんと紺野さんというアマトップの2人がいてすごい… 風張峠まではゆっくりだったんだけど、途中パンチのある登りが2回あったりとすでに辛い。 走りながら岡さんに…

距離44km 獲得標高270m 5時起床、宅島と羽根周回の予定だったけど雨降ってて二度寝。 11時頃に路面も乾いてきたので鎌倉朝練コース経由で江ノ島へ、帰りは境川CRを通って飯田牧場へ。 今週はあんまり頑張らなかったなぁ。

距離21km 獲得標高160m 港の見える丘公園へ回復走、途中1分半ほど踏むだけ。 帰りにスタバ寄ってから帰宅、体調も戻ってきて良かった。 次のレースはおきなわ前哨戦と言われてる富士チャレンジ200に出場予定。 この距離のレースは出たことが無いので不安だ、…

距離182km 獲得標高2440m 4時半起きで5時出発、今日は久々の山岳ロング。 RYOさん、ryutaくん、海くんと。 昨日よりはマシになったけど万全には程遠く力入らないなーって感じ。 足柄は開始5分くらいにryutaくんと同じタイミングでRYOさんから千切れてマイペ…

距離93km 獲得標高770m 火水と風邪で寝込んでいた。 この日は雨が上がってから10時ごろに出発して12時にryutaくんと合流、愛川にあるcafe豊作でランチ。 タコライス、気分は沖縄。 食後のコーヒーとマンゴープリン。 にゃーん。 病み明けで調子が悪いってレ…

距離22km 獲得標高150m 9時から横浜へサイクリングに、いつもの港の見える丘公園へ寄った後久しぶりにスタバへ。 帰りにパン屋で菓子パンを4つ買って帰宅。 疲労感がやばい、多分暑くて全然寝れないせい。 午後から会社の懇親会へ、社長のメッセージと同期と…

距離159km 獲得標高1830m 4時起床、ryutaくん、たつろう、リクくんと7時から三増周回、17.5km200m↑を5周。 1周目 35:00 アップを兼ねて三増峠の頂上まではゆっくり走る、今週毎日乗ってるけど昨日アクティブレストしたおかげか脚はよく回る。 2周目 31:26 ま…

距離90km 獲得標高710m すっしーとたつろうとアクティブレストということで湘南平へパンケーキを食べにサイクリング。 湘南平のお店がオープンまで2時間あったので神大前のアップダウンを気持ちよく踏みブルックスコーヒーへ。 クーラーの効いた部屋での足湯…

距離90km 獲得標高540m 4時起床、鎌倉朝練、最近暑すぎるので高強度で走るのは朝じゃないと厳しい。 脚はよく回るので登りで踏むも敦さんと武井さんに先行される。 最後もクニさんにやられた。 練習終了後はゆうくんと待ち合わせしてモンペシェミニョンで朝…

距離35km 獲得標高480m 暑さと疲れで寝れない、22時半には寝ようとしたのに気づいたら1時… 4時20分起床、戸塚朝練へ。 最初の2周はパックで走るのでそんなにキツくないと思いきや脚重すぎてキツい、せこいけど後ろのほうで騙し騙し走る。 最終周はドンパチ、…

距離137km 獲得標高1510m 大磯で宅島と合流、羽根の予定だったけど台風の影響で路面荒れてそうなので神大経由でヤビツへ。 無茶苦茶暑い… ヤビツはペースで登り31:30、頭クラクラ。 下って少し休憩してから湘南平へ。 パンダまで抑えて登ってパンダ以降はゲ…