時間1:00:00 平均109bpm 夜練誰も釣れなかったのでローラー、梅雨なのに雨があまり降らず今月はローラー少なめ。 ダイエット目的で1時間回しただけ。 ツールドスイスのハイライト観ながらやったんだが今年のツールドフランスも熱くなりそうだ。

距離226km 獲得標高3070m 日付が変わる前に出発、16号でゆうくんを拾って2時に相模湖セブンでおーにしさん、ryutaくん、拓海くんと合流。 社畜ライマーなみさんはDNS、また今度いきましょ。 20号の登り基調のアップダウンを進んでいく、気づいたら夜が明ける…

距離127km 獲得標高970m たつろうと三増周回の予定が連日のライドで疲労が溜まっており暑さもあって断念、申し訳ないが代わりにLSDにしてもらうことに。 なんだかんだ小田側と十国峠で途中刺激入れつつ南下してブルックスコーヒーへ。 足湯がめっちゃ気持ち…

距離153km 獲得標高1550m たつろうと七沢で合流して半原越を登る、後半垂れて16分半、たつろうに"ペッ"って千切られる。 牧馬峠へ、こっちはペースで登る、周回したら辛そう。 三増まで戻ってきてセブンで休憩。 距離伸ばすために南下して海まで出てから帰宅…

距離27km 獲得標高190m 学校へ行く前にふらっと走りに行く、大船にあるル・パン・ド・カトウというパン屋さんへ。 アップルシナモン田舎パンが美味しかった。 帰宅してシャワー浴びてからすぐ学校へ、学校から帰ってきてまた走りに行く。 距離18km 獲得標高1…

距離26km 獲得標高180m 4時半に目覚めるも雨が降っていて2度寝、昼前にサクッと横浜の方へサイクリングに行ってきた。 港の見える丘公園 嫌なことがあるとよくここへ来る、横浜の景色を一望出来る。 帰りにカモメパンで色々なパンを5個買って家でコーヒーと…

川崎マリンエンデューロのキングの部(3時間+2時間エンデューロ)に出場してきました。 朝5時起床、パスタを250g茹でて食べる、この日は朝から胃の調子が良くしっかり食べることができた。 正味やる気は全くなかったが、ゆうくんが応援に来ていて荷物管理など…

距離215km 獲得標高2700m 1時就寝、腹痛で3時半に目覚めてその後寝てんだか寝てないんだか分からん状態で5時半起床。 コンディション最悪だけどメンツが濃いので楽しみ。 品川さん、菊池さん、あめちゃん、宅島くんと大磯で合流してから山北でryutaくんを拾…

距離51km 獲得標高670m GOCHIのグループLINEで呼びかけて人数が集まったので久々に戸塚夜練を開催。 RYOさん、なみさん、ゆうくん、コーキと私で計5人。 1周目 16:32 17分フラットを狙ってペースを作る、風向きがいいのでまずまずのタイム、ゆうくんは自然公…

時間2:00:00 平均113bpm 学校から帰ってきてサッカー日本代表戦観ながらローラー、2時間回しただけ。 お尻も特に痛くならなかったしこの時間くらいなら乗れる。 だらだら流すだけなら３本ローラーのほうがいい気がしてきた。

距離84km 獲得標高690m 5時半に自然に目覚めるが昨日の疲れで身体がバキバキ、山岳ロングやろうとしてたけど意志が弱いからやめて2度寝して7時半起床。 朝飯を食べてダラダラしてから目的地も決めずに知ってる道つなぎ合わせて走り出す。 それにしても暑すぎ…

距離172km 獲得標高1510m 最近はカフェライドとか山岳ロングとかばっか、地脚付くけど強くなるかと言われたらまた別のお話。 そんなわけでたまには真面目に練習しようと思い1人で松輪へ。 毎度のこと三浦は風が強い、7〜8m/sほど。 日差しが強くてかなり暑い…

距離101km 獲得標高1040m 10時に七沢セブンでタツロウと合流、尾崎交差点から土山峠まで10分走ということでローテしながら踏む、土山の中盤でタツロウに離されてしまい15秒差ついた、レースならジ・エンド。 信号に引っかかっていなければTOP10には入ってた…

距離91km 獲得標高710m 久し振りにすっしーと走る、彼は同い年でありながら自転車屋さんの先輩なのだ。 連日の走り込みで脚がバキバキ、きょうはアクティブレストということでサイクリングペース、藤沢橋で合流した後134で大磯まで出てから北上。 今日の目的…

距離96km 獲得標高940m 前日の疲れがとかは言ってられない、梅雨シーズンになる前に実走で走り込んでおかないと。 7時起床で8時前に出発、伊勢原で高木と藤岡くんと合流、土山峠経由で宮ヶ瀬のオギノパンまで1時間弱ローテを回しながら淡々と。 高木の信号ダ…

距離230km 獲得標高3460m 距離と獲得標高がクレイジー。 5時起床5時半出発、大磯でryutaくん、あめちゃん、宅島くんと合流、足柄広域農道経由で須走口へ、アップダウンで脚が削られていく。 昼前にはあざみラインを登り始める、1番遅い私が先にスタートさせ…

距離84km 獲得標高500m 1時過ぎに就寝、9時に目覚める、やはり早く寝ないと早く起きれない… ブランチを食べに鎌倉のモンペシェミニョンへ お値段が高いけど美味しいしお洒落な雰囲気を味わえる。 そのまま南下して三浦をショートコースで1周。 ほとんどフロ…

5月は実走1433kmローラー400分とイマイチ頑張りきれなかった、前半はいい感じだったけど木島平が終わってからダラダラと生活していた。 しかし6月はもっと真剣にトレーニングしなければいけない、なぜなら7月の頭にシーズン前半で最大の目標に置いてあるニセ…