距離118km 獲得標高1820m 今日はなみさんと久しぶりの実走、寝坊遅刻し10時半に名古木到着。ヤビツを2本。 ヤビツ(デイリースタート) 時間31:39 平均234w 192bpm 最近より少しはマシになった。ペースの上げ下げがありタイムを出しに行く走りではなかったがタ…