時間20:00 平均109w 127bpm 仕事から帰ってきて日付が変わる前にローラーに跨る、SSTをやりたかったけど疲れがかなり残っていて断念、ただ乗らないのもナンセンスなので20分だけフォームを意識して回した。 その中でいつものように1分走を2回入れて、405wと4…