おおたにの練習日記

スーパーエキセントリッククライマー系ハードパンチャー目指してます

3/4(土)zwift

時間44:00 平均132w 125bpm

仕事から帰宅してローラー、Beginner FTP Builderのweek2 day5をこなす。

メニューはoption

(125w 5min 170w 2min)を交互に6set

125w 2min

すごく緩いメニューだった、ただ乗っただけって感じ。ただどんな強度であれ乗ることがすごく重要な気がする。

やっとweek2/6が終了、3月中に全メニュー終わらせたいかな。