5/12(金)zwift

時間20:00 平均135w 145bpm

仕事から帰宅してからローラーに跨る、疲れが残っているのと日曜日にレースがあるので昨日と同じメニューで20分だけ。

その中に1分走を2回だけ入れ、434wと418wだった、昨日よりはマシだがまだ低い…

明日も仕事だがローラーには跨らずにレースに向けて休む予定。