9/16(土)荒川CR

距離33km 獲得標高50m

 お昼から学校、朝早起きすれば乗れたのに乗らなかったことを猛省して帰ってきてから荒川へ、20kmちょいを下ハンを持って淡々と走った。

最後にもがいてみて940w出たのでまぁまぁ調子は良さそう。

ここなら信号がないので皇居より自然な負荷がかかるかな、インターバルやアタックからの巡行みたいな練習も出来そう。

新しいポジション、サドルが下がってケツ筋とハムが使いやすくなった分、下死点で踏まないように意識しなくては。

夜は飲み会、たらふく食べて飲んで最高、また練習がんばろ。