10/3(火)三浦

距離102km 獲得標高610m

風邪気味ではあったが昼ごはんを食べてから三浦方面へ、シャマルのリアがスロパンしてたのでsacraに代えて出発。

家出て3kmでリアがパンク、速攻で直してリスタート。

鎌倉のコースと三浦のコースを合わせたずっとアップダウンのコース、1〜2分の登りを繰り返しては下る、登りは300wほどで入り頂上付近で上げてそのまま下りへを繰り返す。

うまく体幹を意識出来たがまだ下死点で踏んでる感がある。

10月は1500km目標で