3/27(火)ローラー

時間1:30:00 平均152bpm

千葉からチームメイトの拓海くんが神奈川に来ていたので一緒に走る予定だったが寝坊して一緒に走れなかった、ごめんなさい。

外で走る気分では無かったのでローラーに跨る。

30分アップしてから2分走を5本と30-30sインターバルを10本やって20分ダウン、集中して出来たのでよし。

夜は3年間続けたバイト先の送別会、あまり飲まない予定だけど結構飲まされてしまった。