時間1:00:00 平均154bpm
飲み会から朝7時に帰宅、昼過ぎまで寝た後タスクを片付けて夜はローラーに跨る。
30分アップしてから2分走を5本やった、キツイんだけど出来てしまう。
あとはパワーメーターが無くなってから随分ローラーが捗るようになった、メニューやるならあったほうがいいんだろうけど、出力に固執してしまって私は上手く活用出来なかった。
プロテイン飲んで風呂入って寝ようとしたら、昼過ぎまで寝てたせいで全然寝れない、生活リズムが崩れるからオールでの飲み会は嫌い、早くリズムを整え直すぞ。
