距離45km 獲得標高450m 初の鎌倉朝練へ、コースが分からないので前ほとんど引けなかった。 登りの度にもがく、登りの距離が全然わからんので垂れたりその逆だったり。 疲労で身体がバキバキだったけどその割には踏めたのは距離が短かったからか。 強度の高い…
距離123km 獲得標高2260m 朝起きて身体バッキバキ、あめちゃんも身体やばいって言ってた。 バイキングで朝食を済ませて10時ごろ出発、今日は乗鞍へ。 脚重すぎて観光センターまでの登りで千切れる始末、酸素が薄い。 乗鞍のコースは登るだけでやっとって感じ…
距離240km 獲得標高1940m やいた片岡ロードが終わってから帰宅してすぐに夜行バスで松本へ、朝5時半着。 あめちゃんと合宿、長野県は涼しい。 栂池高原を目指して松本から北上する。 栂池を登ろうとしたら道路工事で通行止め、仕方なく日本海を目指す。 下り…
前日は大学の友達らと埼玉県でBBQ、ついでにエントリーした、やる気は無かったがこの週から徐々に調子が上がってきて地味に楽しみにしてた。 1人でエントリーだとマネージャーミーティングやら準備やら試走やらで忙しい…誰か… E2は朝9時スタート。 ローリン…
距離45km 獲得標高200m やいた片岡ロード前にアクティブレスト。 稲荷坂だけ踏むと自己ベストが出てトップ10に入った。 連日の練習と暑さで脚が重いが週末のレースまでに回復出来れば上手くいきそう。
距離109km 獲得標高1420m 6時起床7時出発ヤビツに向かう。 善波で踏むと4:02という好タイム、調子が上がってきたか、今日も暑くて踏んだ後はフラフラ。 あめちゃんが寝坊したので、ブルックスコーヒーの足湯で時間調整。 11時に合流してヤビツを登る、蓑毛バ…
距離35km 獲得標高480m 4時20分起床で初めての戸塚朝練に参加、今日は戸塚CCを3周。 いつも私が周ってるコースとは少し違うがほぼ一緒。 2周ペースでラスト1周上げる、昨日一昨日とサクッと練習しただけだったので脚は軽く、短い登りは力が上手く入る。 下り…
距離71km 獲得標高510m さくっと134経由で湘南平へ、そのままTTする。 前半かなり上手く入れたがパンダ以降かなり垂れて5:30だった、タイムはものすごく悪いわけではないがやはり力が伝わってない感じがした(特に後半) 下って新しく出来たローソンで休憩。 …
距離76km 獲得標高790m 久しぶりに国際村へ、1本目はアップで8:23、2本目はTTで7:12、3本目はペースで登って8:27だった。 5本やろうと思ってたが暑すぎてあまりにも力が入らないので3本で切り上げた。 それにしても7分切れないのはひどいなー。 上半身と下半…
巷で噂のACTIVIKEに行ってきました。 理学療法士の西谷さんという方が開いているサイクリストのフィジカルサポート事業です。 https://acti-vike.com チームメイトが受けていたので以前から興味がありました。 ニセコクラシックで腰の左側が痛んだ事とカラダ…
距離109km 獲得標高830m 7時起床、蒸し暑いので、すぐ起きれる。 レーダー見ると雨雲来てるけど強引に8時出発、案の定降られる。 10時にたつろうと合流して玉川周回。 試走で2周した後2分ちょいのアップダウンアップ区間を全開で踏みながら1周ごとに先頭交代…
3時起床、朝ごはんを詰め込む。 スタート地点こそは霧がかかっているが天気が好転して何より。 会場付近で直前までアップして最後尾付近からスタート、ローリングで上がって30番くらいをキープ。 序盤の登りが結構速く19-34の集団はどんどん減って時間差スタ…
今日は個人TT、距離3kmでヘアピン1つのアップダウンのコース。 5分弱のレンジは得意で優勝を狙っていた。 スタートして最初の下りでスピードを乗せる、MAX63.4km/h、橋の上を通っているので風が強く思ったより速度が出ない。 そのままの勢いで登り返し、前半…
距離80km 獲得標高1280m 4時過ぎに起床、始発の電車で羽田空港へ。 風が強く機体が揺れる、落ちないのは分かってるけど怖い。 8時過ぎに新千歳空港に到着、くそ寒い、気温11℃らしい、ちなみに半ズボンね。 新千歳空港から小樽駅まで電車で1時間半くらい、小…
新千歳空港に向かう機内から いよいよニセコクラシックだ、今シーズンの前半最大の目標としてきた。 距離140km獲得標高2400mの山岳コース 35km地点から15kmで600m登るニセコパノラマラインで人数が絞られ、後半3つの登りが勝負所となる可能性大。 キーポイン…
距離26km 獲得標高170m 5時半に目覚める、今日は時間がないのでサクッと港の見える丘公園へ。 最近生やしたキシリウムをシェイクダウン、反応がいい。 帰りにカモメパンでパンを買って帰った。 ニセコはsacraでいくかキシリウムでいくか迷う所、結構登るんだ…
距離95km 獲得標高920m 8時過ぎに平戸立体でコーキと合流、七沢セブンで高木と合流してから土山峠を登る。 脚の疲労は抜けたけど久々なので心拍が辛い、追い風もあってかベストは更新。 オギノパンの前の坂もペースで登って最後スプリント、暑さで気持ち悪く…
時間1:00:00 平均109bpm 夜練誰も釣れなかったのでローラー、梅雨なのに雨があまり降らず今月はローラー少なめ。 ダイエット目的で1時間回しただけ。 ツールドスイスのハイライト観ながらやったんだが今年のツールドフランスも熱くなりそうだ。
距離226km 獲得標高3070m 日付が変わる前に出発、16号でゆうくんを拾って2時に相模湖セブンでおーにしさん、ryutaくん、拓海くんと合流。 社畜ライマーなみさんはDNS、また今度いきましょ。 20号の登り基調のアップダウンを進んでいく、気づいたら夜が明ける…
距離127km 獲得標高970m たつろうと三増周回の予定が連日のライドで疲労が溜まっており暑さもあって断念、申し訳ないが代わりにLSDにしてもらうことに。 なんだかんだ小田側と十国峠で途中刺激入れつつ南下してブルックスコーヒーへ。 足湯がめっちゃ気持ち…
距離153km 獲得標高1550m たつろうと七沢で合流して半原越を登る、後半垂れて16分半、たつろうに"ペッ"って千切られる。 牧馬峠へ、こっちはペースで登る、周回したら辛そう。 三増まで戻ってきてセブンで休憩。 距離伸ばすために南下して海まで出てから帰宅…
距離27km 獲得標高190m 学校へ行く前にふらっと走りに行く、大船にあるル・パン・ド・カトウというパン屋さんへ。 アップルシナモン田舎パンが美味しかった。 帰宅してシャワー浴びてからすぐ学校へ、学校から帰ってきてまた走りに行く。 距離18km 獲得標高1…
距離26km 獲得標高180m 4時半に目覚めるも雨が降っていて2度寝、昼前にサクッと横浜の方へサイクリングに行ってきた。 港の見える丘公園 嫌なことがあるとよくここへ来る、横浜の景色を一望出来る。 帰りにカモメパンで色々なパンを5個買って家でコーヒーと…
川崎マリンエンデューロのキングの部(3時間+2時間エンデューロ)に出場してきました。 朝5時起床、パスタを250g茹でて食べる、この日は朝から胃の調子が良くしっかり食べることができた。 正味やる気は全くなかったが、ゆうくんが応援に来ていて荷物管理など…
距離215km 獲得標高2700m 1時就寝、腹痛で3時半に目覚めてその後寝てんだか寝てないんだか分からん状態で5時半起床。 コンディション最悪だけどメンツが濃いので楽しみ。 品川さん、菊池さん、あめちゃん、宅島くんと大磯で合流してから山北でryutaくんを拾…
距離51km 獲得標高670m GOCHIのグループLINEで呼びかけて人数が集まったので久々に戸塚夜練を開催。 RYOさん、なみさん、ゆうくん、コーキと私で計5人。 1周目 16:32 17分フラットを狙ってペースを作る、風向きがいいのでまずまずのタイム、ゆうくんは自然公…
時間2:00:00 平均113bpm 学校から帰ってきてサッカー日本代表戦観ながらローラー、2時間回しただけ。 お尻も特に痛くならなかったしこの時間くらいなら乗れる。 だらだら流すだけなら３本ローラーのほうがいい気がしてきた。
距離84km 獲得標高690m 5時半に自然に目覚めるが昨日の疲れで身体がバキバキ、山岳ロングやろうとしてたけど意志が弱いからやめて2度寝して7時半起床。 朝飯を食べてダラダラしてから目的地も決めずに知ってる道つなぎ合わせて走り出す。 それにしても暑すぎ…
距離172km 獲得標高1510m 最近はカフェライドとか山岳ロングとかばっか、地脚付くけど強くなるかと言われたらまた別のお話。 そんなわけでたまには真面目に練習しようと思い1人で松輪へ。 毎度のこと三浦は風が強い、7〜8m/sほど。 日差しが強くてかなり暑い…
距離101km 獲得標高1040m 10時に七沢セブンでタツロウと合流、尾崎交差点から土山峠まで10分走ということでローテしながら踏む、土山の中盤でタツロウに離されてしまい15秒差ついた、レースならジ・エンド。 信号に引っかかっていなければTOP10には入ってた…
